SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko i bcaa

  • Spalacz + białko/bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, niedługo kończę swój pierwszy cykl kreatynowy i chcę na wiosnę zrzucić trochę zbędnego tłuszczu ale nie tracąc przy tym na masie mięśniowej i wciąż ją budując dlatego mam następujący plan, dalej będę wykonywać ćwiczenia na masę i siłę ewentualnie zwiększę ilość powtórzeń a po każdym treningu 20/30 min aerobów i określone ćwiczenia na brzuch [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2012-02-16 14:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA, L- glutamina, kreatyna i bialko.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mase i tutaj moje pytanie. W jakiej kolejnosci i ile brac kazdego z tych suppli: BCAA, L- glutamina, kreatyna? (+ Czy cos zmienic z dawkowaniem jesli w dany dzien wezme bialko? Bialko mam ON.) Oraz jak by miala wygladac suplementacja tymi supplami w DNT. Do tej pory (na redukcji) wygladalo to tak: Przed treningiem: 5g BCAA i 5g l-glut + [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2014-12-01 20:32:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, trenuje glownie dla redukcji ( zrzucenia tłuszczu). mam treningi silowe+ bieganie po nich około 6/7km. SIłowy trening to obwodowka skaldajaca sie z 8 cwiczen. Chcialbym zakupic bcaa , białko ( z tego co pamietam izolat bardziej niz koncentrat) a co myslicie o kreatynie? Chciałbym miec lepsza regenracje dlatego mysle o bcaa oraz bialku [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2017-05-03 09:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - BCAA, białko i spalacz

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam! Mam 18 lat na siłownię chodzę od września i jakoś nie widziałem potrzeby używania suplementów aż do teraz. Moja aktualna waga to 110kg - początkowa 147 (październik 2013), aktualnie ok 22% tkanki tłuszczowej. Dodam że aktualnie stosuję dietę opracowaną przez dietetyczkę dobraną pode mnie. Chciał bym zacząć suplementację. Czy dobrym wyborem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2015-06-09 22:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jak w temacie posiadam: BCAA(Bezsmakowa), L-KARNITYNE(mega caps olimp 1500) cm3 trec caps 1250 BETA-ALANINE CARNO RUSH MEGA TABS( 1000mg tab) l-cytruline caps(3000mg) ZMA sfd Arginine mega caps 1500 bulk 50/50 ( to pije po treningu bokserskim) Białko( wiadomo uzupelnienie diety) CHELA MZB SPORT FORMULA vitamin olimp( tu biore jak zalecaja) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2017-02-03 00:02:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam problem! Kupiłem kreatynę (inco spor-u), weglowodany (olimp-u), glutarol, bcaa (hi-tec-a) i mam białko (100%). Ale mam kłopot, poniewaz nie wiem jak to połączyć w jedną całość. Kumpel mi doradził żebym brał w następujacy sposób: Dni treningowe: rano - 2pastylki glutarolu i 30g białka( zmiksowanego z bananem) po treningu - 2 pastylki [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3606 Data: 2002-02-24 13:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jaki sposób to najlepiej połączyć. Napiszę teraz jak zamierzam to brać, jak coś bedzie zle rozpisane to poprawcie mnie. 1. Vitalmax - Creatin Monohydrate 500 g ??? 2. Scitec nutrition - 100% Whey protein professiadaniemonal tego mam ok. 1.2kg. Biorę 1 dziennie ok. 35g miedzy sniadaniem a obiadem. 3. Olimp - AAKG Extreme Mega Caps tego biore [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 2013-03-31 17:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam nazywam się Patryk mam 19lat ważę 85kg chciał bym się spytać czy używając białka z Olimpu i bcaa mogę poprawić swoją masę mięśniową i zredukować tłuszcz z brzucha? ponieważ wole ważyć 85lg masy mięśniowej a nie tłuszczowej ćwiczę juz miesiąc i Chciał bym mieć mięśnie zwykłego człowieka ładnie wuzezbionego dodaje plik supli jakie i proszę o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2015-10-14 23:01:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam na sprzedaż następujące odżywki: - FitMax BCAA Pro 4200 240 tabl 78 zł - UNS WPC ECONO WHEY PROTEIN CONCENTRATE 750g 33 zł - Carbomax Energy Power 1000g ACTIVLAB 13zł - Hi Tec NUTRISEARCH Vitamin Health Care 240 rozpoczęte i jest 227 tabl. z 240 15zł - Trec MASS XXL rozpoczęte 570g. 15 zł Ceny są naprawdę niskie. Mam jeszcze dwa pill [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2862 Data: 2012-06-27 14:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa czy białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    WItajcie ;) Trenuję od 5 miesięcy na siłowni. Jestem bardzo szczupła 166 - 48kg. Nie wykonuję żadnych typowych treningów cardio. Czasami jeżdżę na rowerze i chodzę to tyle. Na siłowni jestem 5 razy w tygodniu, ćwiczę głównie z obciążeniem, trening cały trwa około 1,5 h. Moim celem jest zwiększenie masy ciała. Diety się mniej więcej trzymam - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2014-05-24 20:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko serwatkowe czy BCAA??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jou!! mam pytanko!!! co lepiej brać przy redukcji tkanki tłuszczowej?? chce utrzymać mięsnie!!! myśle nad BCAA z treca 240kap. (w dni treningowe 8kap w dni nie treningowe 6kap) czy może czy może WPC 100% z olimpu 2000g (dwa opakowania po 1000g) białko brał bym 25 gram po treningu i 25 na noc a w dni bez treningu 20g rano i 30 gram na noc!!! i to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2004-02-25 09:16:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA i białko na redukcji

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć. czytałem wiele opinii na temat bcaa i białka w czasie redukcji. Otóż stosuję dietę z ujemnych bilansem, dodatkowo trening siłowy i cardio od razu po treningu. I teraz tak, czy bcaa mam stosować przed treningiem siłowym, po treningu siłowym a przed cardio, a po cardio same białko WPC? Później około 30 minut ryż biały z kurczakiem i surówka? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2015-09-19 08:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko/bcaa po treningu

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiem że najlepszym rozwiązaniem jest przed treningiem BCAA a po treningu Carbo + Bcaa i do tego białko. Planuje troszke ekonomiczniej zorganizować bo treningi mam codziennie aeroby/siłka na zmiane : - przed treningiem BCAA mega caps albo xplode - Po treningu Carbo 60g + 35g białka 100% whey complex i pytanie jak szybko wchłania się 100% whey [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2011-03-15 23:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O ktorej godzinie bialko i aminokwasy bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    O ktorej godzinie powinno sie lykac aminokwasy rozgalezione(bcaa) i bialko(hi tec protein)? >-=**** happens=-<

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8542 Data: 2002-07-20 13:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB+BCAA+KREATYNA+BIAŁKO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2011-01-09 20:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no xplode/ bcaa mega caps/bialko/carbo

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 9-10 a na obiad 13-14 bcca mam zamiar brac w dni treningowe po 5 tabletek(przed i po treningu oraz na noc) w dni nietreningowe 5 rano i na noc... dobrze bedzie tak? do tego bialko,witaminy i carbo(w trakcie treningu i po nim) a jak polaczyc branie bialka, noxplode przed i po treningu?? mam mieszanke bialek serwatkowych(izolat, hydroliza) po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1540 Data: 2007-12-12 21:50:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • carbo, białko, bcaa + wita -> dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dieta jest trzymana, 6 posiłków, rozpiska prochowiska: Białko - whey gold standard (ok. 14 + chlebek pełnoziarnisty razowy, problem z posiłkiem) (rzadko rano, zdarzy się 3-4 razy w m-cu) (30/40min po treningu) - dawki jak na opakowaniu ~30g, z wodą (żywiec niegazowany) Carbo - Carbonox - ok 40min/1h przed treningiem + od razu po treningu [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2012-12-17 15:50:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, otóż ostatnimi czasy robiłem masę, jednak wraz z masą przyszła lekka tkanka tłuszczowa na brzuchu i chciałbym ją spalić. Proszę powiedzcie mi czy mój plan jest dobry: Pn - kreatyna przed treningiem, trening siłowy, kreatyna + carbo(30g), 30 min później białko Wt - kreatyna na czczo + carbo(30g) + BCAA, bieganie(stopniowane - na początku 10 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2013-07-05 20:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna+białko+BCAA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam wszystkich, Opowiem wam swoją historię ;) teoretycznie wagę(77) i wzrost(177) mam o.k., ale dwa lata temu ważyłem 69 kg, wtedy kolega podpowiedział mi, że musze więcej jeść i rozpisał mi cykl kreatynowy + dietę + trening. Fakt przybrałem na masie, ale strasznie urósł mi brzuch(od niedawna mam pracę siedzącą). Moje pytanie brzmi: czy można [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2011-09-01 14:28:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Sprzedam zestaw suplementów firmy BioTechUSA: - Białko NITRO PURE WHEY 2270g waga: 2270g = servings: 81 smak: BOURBON VANILLA data ważności: 12/06/2018 - Aminokwasy BCAA 8:1:1 300g waga 300g = servings: 33 smak: COLA data ważności: 04/01/2019 Wszystko nowe, oryginalnie zamknięte, długa data. Cena z wysyłką: 230 złotych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2016-05-06 09:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)